Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ψητά λαχανικά στο φούρνο

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για ψητές πατάτες λαχανικών;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ξέρω ότι λαχταράμε τοστ. Ειδικά αυτές οι καλές μυρωδιές τηγανίσματος που βγαίνουν από τον διπλανό γείτονα μας ζαλίζουν. ☺️. Αν προτιμάμε να τρώμε υγιεινά ή αν έχουμε προβλήματα υγείας, αντί για τηγανητές συνταγές με βαθιά λιπαρά, οι τηγανητές συνταγές με χαμηλά λιπαρά στο φούρνο είναι πολύ σωτήριοι. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή τη συνταγή καλοκαίρι και χειμώνα. Όταν δείτε πόσο πρακτικό και νόστιμο είναι, θα θέλετε πάντα να το φτιάχνετε. Μερικές μικρές υπενθυμίσεις πριν προχωρήσουμε στη συνταγή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λαχανικό ή καρύκευμα σας αρέσει σε αυτή τη συνταγή. Τα υλικά εξαρτάται κυρίως από εσάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα λαχανικά που έχουν μείνει στο ψυγείο σας ένα-ένα ή μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα τους. Το σημαντικό είναι ο τρόπος τηγανίσματος.

Πάμε στη συνταγή μας:

  1. Πλένουμε και ταξινομούμε καλά όλα τα λαχανικά μας.
  2. Κόβουμε όλα τα λαχανικά εκτός από το σκόρδο και τα κρεμμύδια σε κυβάκια ή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. (Το σημείο που πρέπει να προσέξετε εδώ είναι να ψιλοκόψετε πατάτες κ.λπ. σε λογικά μεγέθη για να μην μένουν ωμές όταν συνδυάζονται με πολλά λαχανικά????????).
  3. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι σε μισά φεγγάρια.
  4. Τρίβουμε το σκόρδο.
  5. Στρώνουμε λαδόκολλα στο ταψί μας.
  6. Βάζουμε όλα τα ψιλοκομμένα λαχανικά στο ταψί, προσθέτουμε το τριμμένο σκόρδο, τα μπαχαρικά και το ελαιόλαδο, ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μας ή με τη βοήθεια ενός κουταλιού.
  7. Τοποθετούμε το ταψί μας σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 βαθμούς.
  8. Ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ποσότητα των λαχανικών σας. Αν θέλετε να ψηθεί ομοιόμορφα, μπορείτε να το ανακατεύετε κατά διαστήματα.
  9. Όταν τα λαχανικά σας αρχίσουν να ροδίζουν, είναι έτοιμα για σερβίρισμα.
  10. Αν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε μια σάλτσα από τις ντομάτες της συνταγής και να την προσθέσετε από πάνω ή μπορείτε να ψήσετε τις ντομάτες στο φούρνο με άλλα λαχανικά.
  11. Μην ξεχάσετε να το σερβίρετε με γιαούρτι στο πλάι. ????.

Καλή όρεξη ????.

Ψητά λαχανικά στο φούρνο Συνταγή με φωτογραφία

Ψητά λαχανικά στο φούρνοΨητά λαχανικά στο φούρνο
Ψητά λαχανικά στο φούρνοΨητά λαχανικά στο φούρνο
Ψητά λαχανικά στο φούρνοΨητά λαχανικά στο φούρνο

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button